栄養ドリンクなど年間に数本しか飲まないけど 飲んでて我に返りました。 あれ、疲れかな。 気温も高くウェット着て蒸れて汗かいて 水分補給料が足らないのかもです。 今日も暑かったです。 冷えてるのか暑いのか 機能が変になってるので これおそらく物凄い軽い熱中症みたいな感じです。 ウエットスーツ内って自分が思う感じている以上に 熱を溜め込み 海ですから湿度100%の状態ですし なおかつ塩がまみれで汗をかきにくい状態。 海水ですから浸透圧的に、 汗や体液がでやすくおもいますが まあでやすい筈もなく。 汗をかきにくい状態で汗をかいてるのだとおもいます。 これ単純に水分不足。 ジュースは飲みすぎ注意ですけど 意識的に水を飲んだほうが良いですね。 真夏はみんな何気に飲みます。 この時期は水分足りてないような気がします。 サーファーって四季に対して難しいです。 外気温と海水温のダブルですから。 だってそうでしょ。 みなさん、この時期、ウェット何着ようか みんな言ってますし、聞いてきます。 自分もわかってないですよ。 暑いのか寒いのかよくわかんない時期です。 サーファーとしてですよ。 まあ水分補給だけは こまめにお願いします。 まあ、みんな足りてないです。 この時期のサーファーは。 |