混雑無縁 マンツーマンサーフィンスクール

2017年6月3日土曜日

水分補給


栄養ドリンクなど年間に数本しか飲まないけど
飲んでて我に返りました。
あれ、疲れかな。

気温も高くウェット着て蒸れて汗かいて
水分補給料が足らないのかもです。

今日も暑かったです。
冷えてるのか暑いのか
機能が変になってるので
これおそらく物凄い軽い熱中症みたいな感じです。

ウエットスーツ内って自分が思う感じている以上に
熱を溜め込み
海ですから湿度100%の状態ですし
なおかつ塩がまみれで汗をかきにくい状態。
海水ですから浸透圧的に、
汗や体液がでやすくおもいますが
まあでやすい筈もなく。
汗をかきにくい状態で汗をかいてるのだとおもいます。

これ単純に水分不足。
ジュースは飲みすぎ注意ですけど
意識的に水を飲んだほうが良いですね。

真夏はみんな何気に飲みます。
この時期は水分足りてないような気がします。

サーファーって四季に対して難しいです。
外気温と海水温のダブルですから。

だってそうでしょ。
みなさん、この時期、ウェット何着ようか
みんな言ってますし、聞いてきます。
自分もわかってないですよ。


暑いのか寒いのかよくわかんない時期です。
サーファーとしてですよ。

まあ水分補給だけは
こまめにお願いします。
まあ、みんな足りてないです。
この時期のサーファーは。